Dans les derniers mois, je me suis mise à la pratique plus fréquente du yoga. Le dicton anglophone dit: «Practice makes perfect», mais disons que je vais devoir pratiquer beaucoup pour atteindre un niveau de «zen-itude» plus avancé.

Après plusieurs séances, je dirais que tout se passe plutôt bien (outre le fait que je ne me trouve pas très flexible). Je fais de mon mieux pour suivre le groupe. Je retire beaucoup de cet entraînement qui engage toutes les parties de mon corps (mes abdos s’en sont ressentis la semaine dernière). Bien que je sois la débutante du groupe intermédiaire, ma perception est que je ne me débrouille pas si mal. Je ne semble pas ralentir le groupe. Je commence à maitriser la posture de l’enfant et j’excelle à Shavasana qui consiste en gros à faire la morte et à lâcher prise. En toute honnêteté, je crois que je pratique le yoga que pour la posture Shavasana.

 

 

 

 

 

 

 

C’est mon moment favori, ma récompense pour avoir survécu à toutes les postures et torsions ou inversions précédentes. Durant un bref instant, j’oublie tout et relaaaaaaaaaaxe. Je n’en suis pas au point de faire une petite sieste, mais ça s’en vient.  Je vais sans aucun doute perdurer cet entraînement du lâcher-prise. Ça fait tellement de bien.

Même si je ne suis pas encore une yogi aguerrie, je trouve que la pratique du yoga est géniale pour les gens qui tout comme moi doivent gérer leur stress. Ce n’est pas surprenant que plusieurs techniques de yoga se retrouvent bien souvent dans les listes d’activité pour éliminer le stress. Un bon exemple, les 10 astuces antistress faciles à adopter au quotidien proposé l’été dernier par Elle France. Certains points semblent être relativement simples (respirer, méditer, s’hydrater), mais il faut tout de même prendre le temps d’essayer tous les trucs.

Bonne lecture des 10 astuces et namasté!