Dans les dernières semaines, je suis fière de l’annoncer, j’ai réussi à créer une habitude. Je m’entraîne tous les deux jours, ce qui est pour moi une grande réussite personnelle.

Cependant, pendant un cours de Zumba, je me suis blessée au dos en effectuant trop rapidement un mouvement. Au départ, j’ai cru qu’un weekend de repos aiderait ma condition. Après trois jours de pause, me sentant bien d’attaque et prête à affronter le gym à nouveau, j’ai pris la décision de faire une séance de marche.

ERREUR!!! Non seulement, à la suite de ma séance de marche (même pas de la marche rapide) d’une petite heure, j’avais le dos en compote. Complètement barrée.

Après quelques pilules, petites granules, une crème, une pommade et un rendez-vous chez l’ostéopathe, j’ai eu la confirmation que j’avais une sévère entorse lombaire. Aux dires de mon ostéopathe, je me suis blessée comme une championne.

Le verdict: pause d’entraînement total pour un gros mois pour commencer.